Med regelbunden träning av utvalda övningar, 15 minuter två tillfällen per vecka, minskar risken r för allvarlig skada såsom främre kosrbandsskada med hela 60%! Dessutom minskar risken för vanliga överbelastningsskador.

Välkommen till en knäkontroll+ workshopen som ger dig kunskap och förståelse om vad och hur för att få till bra effektiv skadeförebyggande träning med ditt lag. Med fokus på det praktiska får du bla; 

• Upplevelse och träning av rekommenderade övningar som ingår i knäkontroll+. Utförande samt nivåanapssning.
• Feedback på egenteknik
• Passinspiration, inklusive rekommenderad löpuppvärmning.

Anmäl ditt lag och ange antal tränare/spelare nedan. Mer praktisk information får du i ditt bekräftelsemail.

Välkommen!
Friskis&Svettis