Varmt välkommen till en kurs för dig som vill komma i gång med styrketräning i gymmet och hemma! Målet med kursen är att inspirera till fortsatt träning som du trivs med.
Start: 26 januari 2025.
Kurs: Fem veckor med träning i mindre grupp med vår Personliga tränare Emma i gymmet en gång per vecka. Där kommer du att få träna med olika redskap och få guidning kring teknik och hur man kan träna på ett bra och säkert sätt. Mellan dessa tillfällen kommer du få "läxa" med träningspass som finns i vår app Friskis Go att köra när det passar dig.
Plats: Friskis Motala på Medevivägen 55 (Luxorfastigheten). Det finns cykelställ utanför, buss 303 stannar på hållplats Brunnsvik nära anläggningen och det finns gratis bilparkering.
Program: Söndagar 26/1, 2/2, 9/2, 16/2 samt 23/2 kl. 16.00-17.15 i gymmet. Första och sista träffen är kl. 16-18. De övriga passen kör du hemma eller i gymmet när det passar dig bäst (om du vill köra i Friskis gym så behöver du också ha ett träningskort) .
Ledare: Vår PT Emma är ansvarig för träningen under kursen.
Pris: Kursen kostar 500 kr - du behöver vara medlem i Friskis Linköping vilket kostar 100 kr per kalenderår. Om du inte är medlem så kan du fixa det på vår hemsida: friskissvettis.se/linkoping eller i receptionen på Friskis Motala. Du anmäler dig och betalar kursen i detta formulär. I kursavgiften ingår också tillgång till träningsappen Friskis Go. Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan om du får förhinder.
Frågor eller funderingar: Hör av dig till Gunilla på gunilla@linkoping.friskissvettis.se eller 0708-913858.
Hoppas vi ses!
Friskis värnar om din personliga integritet. Här kan du läsa vår policy för personuppgiftsbehandling.
Förnamn:
Efternamn:
E-post:
