Varmt välkommen till en kurs för dig som vill komma igång med träning efter graviditet och förlossning! Vi rekommenderar att du har varit på efterkontroll hos mödravården innan du går kursen. Målet med kursen är att inspirera till fortsatt träning som du trivs med.
Start: 18 mars 2025.
Kurs: Fem veckor med träning i grupp där du kan ta med ditt barn. Du kommer att få träna med olika redskap och få guidning kring teknik och hur man kan träna på ett bra och säkert sätt. Mellan dessa tillfällen kommer du få tillgång till träningspass som finns i vår app Friskis Go att köra när det passar dig.
Plats: Friskis Tannefors på Gamla Tanneforsvägen 17. Buss 16 stannar nära anläggningen, det finns fina cykelställ och gratis parkering om du registrerar bilen i vår reception.
Program:
18/3 tisdag kl. 9.30-11.00 inkl. fika
25/3 tisdag kl. 9.30-10.30
1/4 tisdag kl. 9.30-10.30
9/4 onsdag kl. 9.30-10.30
15/4 tisdag kl. 9.30-11.00 inkl. fika
Ledare: Vår personliga tränare johanna är ansvarig för träningen under kursen och vid ett tillfälle så är det ett träningspass med vår Mammapower-ledare Lotta.
Pris: Kursen kostar 500 kr - du behöver vara medlem i Friskis Linköping vilket kostar 100 kr. Om du inte är medlem så kan du fixa det här på webben eller i någon av våra receptioner. Du anmäler dig och betalar kursen via formuläret här. I kursavgiften ingår också tillgång till träningsappen Friskis Go. Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan om du får förhinder.
Frågor eller funderingar: Hör av dig till Gunilla på gunilla@linkoping.friskissvettis.se eller 0708-913858 eller Johanna på pt@linkoping.friskissvettis.se
Hoppas vi ses!
Förnamn:
Efternamn:
E-post:
