Välkommen på riktigt kul och bra fysträning med proffsiga gästledare! Du som är medlem bjuds på hinderbanepass lördagen den 30 november. Träningsformen innebär att man ska ta sig över olika typer av hinder så effektivt som möjligt. Det är en funktionell träningsform där man lär sig att kontrollera sin kropp och sina rörelser på ett lekfullt sätt samtidigt som man blir både starkare och uthålligare.
Tid: Lördagen den 30 november kl 12.00, 13.00 samt 14.00. Det är samma typ av pass alla tillfällen och varje pass är cirka 75 minuter.
Plats: Friskis Tannefors, Stora hallen (kommer även vara en del på gymmet). Buss 16 stannar nära anläggningen, det finns fina cykelställ och det är gratis parkering om du registrerar bilen i vår reception.
För vem? För dig som bara vill ha ett riktigt kul fyspass, är nyfiken på träningsformen eller funderar på att vara med på ett OCR-lopp.
OCR står för Obstacle Course Racing vilket är detsamma som hinderbanelöpning. OCR är en snabbt växande sport som lockar både motionärer och elitatleter. Ett hinderbanelopp består vanligtvis av ett antal kilometers löpning varvat med ett antal hinder som man ska ta sig förbi. Hinderna kan vara alltifrån att klättra över något, gå armgång och balansgång eller bära tunga saker. Det kräver därmed en väldigt allsidig träning.
Instruktörer: Gästledare från Kroppslabbet i LIDköping som är arrangrörer av det OCR-lopp som går av stapeln här i LINköping i maj 2025. Här kan du läsa mer om det loppet.
Anmälan: Du anmäler dig i formuläret här. Passen är öppna och kostnadsfria för dig som är medlem i Friskis Linköping. Om det finns platser kvar veckan före passen så öppnas dom även för dig som inte är medlem.
Frågor och funderingar: Hör av dig till Gunilla på gunilla@linkoping.friskissvettis.se eller 0708-913858.
Jag bokar in mig på:
Förnamn:
Efternamn:
E-post: